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40岁高管突发脑梗!提醒一声:坚持4件事,或许能避开脑梗

信息来源:oooggg.com  时间:2019-06-14  浏览次数:584

作为中年的私企高管,蔡先生的压力很大,除了工作上的996,家里还有父母的健康问题,孩子的升学问题困扰着他。40岁的他有一天竟然也发生了脑梗,他万没想到自己年老的父母精神不错,自己却有脑梗。好在抢救及时,让他活了下来。然而,他的生活已经不能自理了。

据了解,蔡先生平时工作压力大,且烟瘾重。医生猜测,压力,长期吸烟可能是他得脑梗的原因。其实,比他更年轻的人脑梗发作的人还大有人在,我们一定不能掉以轻心,得知道如何保养和预防。

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什么是脑梗?

脑梗是指因为脑部血液供应出现问题,使大脑出现缺氧缺血的问题,从而导致局限性脑组织缺血性坏死或软化。

脑梗是一种非常可怕的疾病,致残致死率非常高,发作起来也非常迅速,需要很快的抢救速度。几分钟就能使神经细胞发生不可逆转的坏死。在发病3小时内越早接受溶栓治疗,发生坏死的神经细胞越少,患者的残疾风险也会越低。

总结:脑梗的发生有7个原因

总的来说,导致脑梗的原因一般可以归结为以下7条。

·高血压这是脑梗的危险因素之一。高血压患者发生脑梗的几率是正常人的1.3~2.4倍。

·某些心脏患者发生脑梗的几率也会增加。比如心肌梗死者的脑梗发病率就会高一点。

·糖尿病患者发生脑梗的概率是正常人的10倍。所以,糖尿病患者一定要严格控制糖尿病病情,以降低脑血管病变的发生概率。

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·血脂或胆固醇高也是脑梗的原因之一。如果高血脂或高胆固醇血者服用一些降胆固醇的药物,那么他们发生脑梗的风险可以降低30%左右。所以不想得脑梗,对脂肪的摄入一定要适量,平时也要加强运动。如果血脂或胆固醇高,就要配合药物治疗。

·烟草里的尼古丁会伤害到血管内膜,引起小血管收缩,使官腔变窄,引发脑梗。抽烟可以给脑梗发生的几率提高1.54倍。而酗酒或者慢性酒精中毒也会刺激脑血管,容易引发脑梗。

·长期食用盐分和脂肪含量高的食物,容易引发高血压,以及动脉粥样硬化。这两样都能导致脑梗。所以,平时的饮食一定要低盐低脂,多吃水果蔬菜。

·天气变化和情绪波动也容易导致脑梗。气温低的时候,血管会收缩,从而导致高血压,甚至脑梗。激动、生气也会升高血压,导致脑梗。

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如何预防脑梗?这有四个有效方法

1.脑梗患者一般都存在高血压、高血脂等原发病,所以这类病人平时一定要控制好自己的血压、血糖和血脂,一旦出现指标异常,及时就医,避免发生脑梗。

2.饮食方面要注意低盐、低脂、低油,以免引起血脂升高,出现动脉斑块的情况。

3.日常生活中要避免情绪波动。

4.加强运动,运动能帮助控制三高,降低体重。

参考资料:

[1]吕荣华. 盛夏怎样预防脑卒中[N]. 中国医药报,2016-07-01(004).

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